今天是“五一”假期第二天，各地景區(qū)迎來(lái)人流高峰。大家爬山、郊游，盡情享受假日樂(lè)趣……不過(guò)，休閑放松的同時(shí)，也要牢記安全第一。

　　爬山游玩安全指南

　　不前往未開(kāi)發(fā)景區(qū)

　　野山與未開(kāi)發(fā)景區(qū)因其原始地貌和缺乏安全設(shè)施，暗藏諸多不可預(yù)判的風(fēng)險(xiǎn)因素，不要貿(mào)然前往。

　　△3月28日，北京懷柔5人攀爬野山時(shí)，其中一位48歲女性不慎踩空，跌下10多米高的山崖，導(dǎo)致腰部骨折等多處傷情。

　　防范滑倒墜落

　　登山時(shí)，若遇到山路濕滑，加之山勢(shì)陡峭，極有可能發(fā)生滑墜，導(dǎo)致骨折或扭傷。

　　消防救援人員介紹，滑墜是非常危險(xiǎn)的情況，會(huì)導(dǎo)致身體以錯(cuò)誤方式著地，對(duì)身體造成傷害，比如扭傷腳踝、摔斷骨頭或撞傷頭部。

　　一旦發(fā)生滑墜，應(yīng)嘗試尋找制動(dòng)方法，比如將登山杖插入地面或抓住身邊的樹枝、石頭等固定物體，也可嘗試用腳蹬地，增加摩擦力，以減緩滑墜速度。

　　當(dāng)心夜間迷路

　　外出爬山、徒步時(shí)，由于對(duì)周圍環(huán)境不熟悉，夜間在山間、密林中行走很容易出現(xiàn)迷路被困的情況。

　　△4月18日，江西九江兩名男子外出登山，下山時(shí)因手機(jī)電量耗盡，不慎迷路被困深山，后報(bào)警求助。

　　安全提示 ：

　　登山前務(wù)必規(guī)劃好路線、攜帶必要的補(bǔ)給和應(yīng)急裝備，若不慎迷路應(yīng)及時(shí)撥打110、119報(bào)警求助，切勿懷僥幸心理貿(mào)然選擇未知路線。

　　選合適露營(yíng)地

　　選址應(yīng)避開(kāi)山體陡坡、懸崖下方等危險(xiǎn)地段。

　　盡量選擇在地勢(shì)高、地面平坦堅(jiān)固、背風(fēng)的地方。

　　優(yōu)先選擇功能完善的正規(guī)營(yíng)地露營(yíng)，并將行程告知親友，保持聯(lián)絡(luò)。

　　除了登山、露營(yíng)外，近年來(lái)巖降、滑翔傘、高空蹦極等戶外極限運(yùn)動(dòng)也受到不少人青睞，但這類運(yùn)動(dòng)存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)謹(jǐn)慎參與，嚴(yán)格做好安全防護(hù)。

　　極限運(yùn)動(dòng)安全攻略

　　巖降

　　巖降指利用專業(yè)繩索器械從巖壁頂端垂直降落至地面的活動(dòng)，專業(yè)性強(qiáng)，危險(xiǎn)程度高。

　　3月14日，江西九江湖口縣雙鐘鎮(zhèn)雁列山附近發(fā)生一起戶外巖降事故。三名人員在巖降過(guò)程中因石灰?guī)r巖體石塊脫落，墜落遇難。經(jīng)核查，事發(fā)區(qū)域?yàn)槲撮_(kāi)發(fā)山體。

　　 安全提示

　　謹(jǐn)慎參與：巖降運(yùn)動(dòng)具有較高專業(yè)門檻，非專業(yè)人員不建議盲目嘗試。

　　遠(yuǎn)離險(xiǎn)地：選擇正規(guī)巖降景區(qū)，不在野山、野坡等未開(kāi)發(fā)區(qū)域活動(dòng)。

　　做好防護(hù)：進(jìn)行巖降運(yùn)動(dòng)前，必須仔細(xì)檢查裝備是否完好，并佩戴專業(yè)防護(hù)，切勿心存僥幸、以身試險(xiǎn)。

　　滑翔傘

　　滑翔傘不僅對(duì)專業(yè)操控要求高，還受天氣、地形等因素影響，需謹(jǐn)慎操作。

　　高空蹦極

　　蹦極能帶來(lái)強(qiáng)烈的刺激感，但若在安全上有所松懈，就可能引發(fā)嚴(yán)重后果。

　　 安全提示

　　檢查：上場(chǎng)前檢查好安全帶、繩索等保護(hù)裝備，如有疑慮及時(shí)反饋給工作人員。

　　撤離：如發(fā)現(xiàn)設(shè)施有異響、抖動(dòng)等情況，立即安全撤離并告知工作人員。

　　禁忌：大風(fēng)、雷雨等惡劣天氣嚴(yán)禁蹦極；身體不適者、健康條件不符合要求者不宜參與。需特別注意，高度近視人群不宜嘗試高空蹦極，突發(fā)的眼壓變化可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、撕裂等。

　　今年2月，重慶一女游客在游樂(lè)園玩蹦極，跳下后在半空中暈厥。經(jīng)了解，該游客因自身恐高，體驗(yàn)過(guò)程中情緒過(guò)于緊張導(dǎo)致暈厥。所幸工作人員將其安全救回，身體無(wú)大礙。

　　假期爬山郊游

　　勿忘安全第一

　　應(yīng)根據(jù)自身情況

　　謹(jǐn)慎選擇極限運(yùn)動(dòng)

　　祝大家

　　安全暢游 平安歸家